🟦➡ Mindfulness para DORMIR ⬅🟦 RESPIRACIÓN CUADRADA y ESCÁNER CORPORAL

Descansa de forma reparadora con esta meditación guiada a través de técnicas Mindfulness

  • Técnica de meditación: Escáner corporal o Bodyscan
  • Técnica respiratoria: Respiración cuadrada

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *