🟦➡ Mindfulness para DORMIR ⬅🟦 RESPIRACIÓN CUADRADA y ESCÁNER CORPORAL

mgarcia4tl

Descansa de forma reparadora con esta meditación guiada a través de técnicas Mindfulness

  • Técnica de meditación: Escáner corporal o Bodyscan
  • Técnica respiratoria: Respiración cuadrada
https://youtu.be/v6nsfle7_cs

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