Con esta meditación guiada para dormir podrás tener un sueño reparador y despertar con energía. Utilizaremos las siguientes técnicas de Mindfulness
- Técnica meditativa: Sonidos y Pensamientos
- Técnica respiratoria: Respiración escalonada
Con esta meditación guiada para dormir podrás tener un sueño reparador y despertar con energía. Utilizaremos las siguientes técnicas de Mindfulness