🟦➡ Mindfulnes para DORMIR ⬅🟦 Sonidos y Pensamientos ➕ Respiración Escalonada

Con esta meditación guiada para dormir podrás tener un sueño reparador y despertar con energía. Utilizaremos las siguientes técnicas de Mindfulness

  • Técnica meditativa: Sonidos y Pensamientos
  • Técnica respiratoria: Respiración escalonada

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