🟦➡Mindfulnes para DORMIR⬅🟦CUERPO INTERNO y Respiración Rectangular

mgarcia4tl

Duerme de forma guiada concentrándote en la respiración y ahondando en lo mas interno de tu ser.

  • Técnica meditativa: Sonidos y Pensamientos
  • Técnica respiratoria: Respiración escalonada
https://www.youtube.com/watch?v=APzQ1GvW5j4

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